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2019.08.21 Wednesday author : オーカクラブ

オータムキャンプの開催が決定しましたー!!

題名にもございます通り、

オータムキャンプの開催が決定しましたー!

 

開催詳細につきましては以下の通りとなります!

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開催日:2019年10月26日(土)〜27日(日)
時間:秋葉原駅8:30集合予定、翌20:30解散予定
場所:ホテルみさわ(群馬県利根郡片品村土出384)

(宿泊施設HP:http://www.oze-misawa.jp/hotel/index.html
参加条件:オーカバレーボールクラブ&スクールの会員であり、 チームレッスンに参加できるレベルであればどなたでも参加可能
参加人数:50名程度
募集期間:2019年10月12日(土)まで

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ここで突然ですが、

Q.オータムキャンプではどんなことをするのですか??

というお声を良くお聞きしますので、雰囲気だけでもお伝え致します!!

 

2日間バレーボール三昧となります!!

コーチ陣は皆さんにご満足いただけるよう、身体を張り、喉をガラガラにします!!

 

2日間通して親睦度がめちゃくちゃUPします!!

今後のオーカ生活でのお友達がたくさんできるかも?!

 

本番はもちろんBBQ!!

今年も美味しいお肉を準備して皆様をお待ちしています!!

 

焼き肉奉行にお任せあれ!!

 

 

さ・ら・に!!

今年は例年と異なり、こんなこともチャレンジしちゃいます!!

 

 岾慇検廚函崋匆饋諭廚離僉璽畔け練習を実施!!

毎年、元気なお子様もご参加いただいてます!

ですが、大人だけ、子どもだけで練習したいという声をお聞きします・・・

そこで今年は「学生」と「社会人」にパートを分けて練習するお時間もございます!

 

どんな方がご参加するのはご不安な方も多いと思いますが、色々な方と仲良くなれるメニューを考案中ですのでお楽しみに★

 

地獄のサーキットが緊急廃止?!

なんと今年の地獄のサーキットは・・・なんと変更予定です(笑)

来年がオリンピックイヤーということでオリンピックに因んだミニイベントを開催予定です!

今年は一味違うテイストで楽しいバレーボールを追求していきますので、ご興味がある方は是非ご参加ください!

金メダル目指して頑張りましょー♪

 

専用のHPもございますのでご興味ある方はこちらからお願いしまーす!!

皆様のご参加お待ちしていまーす!!

| オーカバレーボールクラブ&スクール | 12:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2019.07.27 Saturday author : オーカクラブ

オーカ決起集会(≧▽≦)

こんにちは!

 

ここ1週間で一気に暑くなってきましたね!

夏らしくなってくると夏のイベントが楽しみになってきませんか?

海、BBQ、花火、花火、花火、、、

 

ということで!!

7/20(土)決起集会と題して足立区の花火大会をみんなで観賞してきましたぁーーー☆

 

場所は、以前SNSでもお知らせした五反野にて工事中のオーカ民泊施設の屋上です(*^^*)

 

 

 

このサミットの方向に花火が上がるようなのですが、見えるかどうかは打ち上がってからでないと分からないようで。。

 

とりあえず、時間までBBQで楽しもーーーってことで、松浦コーチが一人で火起こししてくれました☆★☆

カッコいい!笑

 

 

アウトドア系が好きなようで、終始炭の管理やお肉を焼いたりしてくれていましたよ♪

 

 

もうプロ並みΣ(・ω・ノ)ノ!私と同い年!!笑

同い年の私はもちろん食べる係に徹しましたー(*´▽`*)笑

 

 

 

こちらのお二人も準備♪笑

 

 

お馴染の英語バレーの方々も参加して下さり、

 

 

 

あっ!この写真の後ろ側に私の大学の先輩スギョンさんが(≧▽≦)!!

お久しぶりにお会いしました★笑

スギョンさんのギョンピラ(スギョンさんがやってるピラティスです)受けてみたいなーーー(*'▽')

 

そして今回はペットも参加(*´ω`*)

 

 

馬詰コーチのペットのセフン君♪♪♪

かーーーーーわいい!!

この子家にいたら、わたし家からでないなーーー(*'▽')♪笑

もう!ずっと見ていられる可愛さでした!

 

 

岡村コーチ、この子につきっきり(^^)/笑

 

 

 

お肉もたくさん食べて、色々飲んで、、

 

そろそろ、花火が打ち上がる時間が迫ってきました!!

ここから花火は見えるのかーーーーーー( ゚Д゚)!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どーーーーーーーーーーーーーーーん!!!

見えましたーーーーーーー(^_-)-☆

何とか、サミットの看板の横から見えましたよーーーー(^_-)-☆笑

 

 

 

綺麗ですねーーー☆彡

夏の始まりを感じます(≧▽≦)

 

 

SNSにアップ中☆笑

皆さん見てくださいましたか?笑

まだ慣れないSNSへのアップ。。笑

今後も頑張りますね(*´▽`*)笑

 

 

 

 

気温もグンっと上がり、まだまだ体が暑さに慣れていないと思うので、夏のイベント等体調に気をつけながら楽しんでくださいね☆

そして、オーカでの練習も熱中症対策を万全にお越しください♪

 

夏バテしてきたら。。

ヨガのプライベートコースおススメです(*´ω`*)笑

 

それでは、また次回☆彡

| オーカバレーボールクラブ&スクール | 15:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2019.07.18 Thursday author : オーカクラブ

ヨガって何がいいのかなぁー??

こんにちは!

少しづつ夏らしくなってきましたね(●^o^●)

今年は海に行きたい!!と思っているだけの磯崎コーチです(^^♪笑

 

 

 

今日は私が担当しているヨガについてちょこっと書きたいと思います(`・ω・´)ゞ

ヨガって身体にいいと言われているけど実際にはどんな効果があるのか。。

身体が柔らかくなる、リラックスできるなどなど代表的な効果は聞いたことあると思いますが、本当にそうなのか?

今回は私がヨガ実践を通しての実際に実感した効果を紹介しますね(*^_^*)

 

 

 

私がヨガの実践を通して一番変化を感じていることは、身体の不調や変化に敏感になったこと★

皆さんは、忙しく過ぎていく日々の中で、自分の身体の調子を『正しく判断』できていますか?

 

私はヨガを始める前は、何に対してもまだ頑張れる、まだ頑張れる、と自分の限界がくるまでいろいろと頑張ってしまう傾向がありました。

頑張っていないと『悪』というような偏った考えがどこかで私をそうさせていました。

 

そう頑張ることも心と体のバランスが取れていれば悪いことではないのですが、私はバランスを崩し、時間をかけてケアしないと心も身体も回復しないところまで気を張り続けてしまい、気づいたら最近なんだか体調が悪いなぁ。。という事がとても多かったのです。

 

 

 

それがヨガの実践を通して、身体の感覚が研ぎ澄まされ、今メンテナンスが必要かも!休息を必要としてる!などと『今』の自分が本当に求めていることに気付けるようになりました。気づいたら力を抜くという時間を作るようにしたり、ヨガで培ったリラックスした状態の感覚をその場で思い出しながら過ごしてみたりして、疲れがどっと貯まる前にリセットできるようになりました。

 

 

以前は微妙な体調不良で顔色がくすんでいることが多かったのですが、最近は顔色がいいと言われるようになりましたよー(*´▽`*)♬やったー★

 

 

あとは、最近バレーの試合で足を攣ってしまうことがあったのですが、プレー中になんだか攣りそう!という感覚もぐっと早く気付けるようになり、一旦力を抜こう!と身体をコントロールし、じわじわ迫ってくる攣る感覚を回避することが出来ました♬

 

こういったことも自分の身体の素直な声を普段から聞くようにすることで、気づけることだと思います。

気づかないでいるといつの間にか心と身体の大惨事!!ということも。。

 

 

 

 

ヨガは自分の身体と呼吸に意識を向けて動いていきます。

そういうヨガ実践の時間を1週間に一回でも作ることで、自分の身体の変化に気づきやすくなり、バランスが取れようになります。

皆さんの身体、もしかしたらもう休んでサインを出しているかも!?

 

身体のサインに敏感になって、自分の身体を大切にしてあげましょう(^_-)-☆

 

 

 

何か効果を感じ始めるペースは人により様々です。ただ、続けることで何かしらの変化は訪れるはずですから、どんな変化が身体に起こるかも楽しみの一つとして是非ヨガレッスンに来てみて下さいね☆

 

他にも色々と変化を感じていますが、また今度書かせてもらいますね♪♪笑

もしくはヨガレッスンでお話したいと思いますので、是非いらしてくださーい(^_-)-☆

綺麗なスタジオでお待ちしております☆ミ

 

 

 

今回は、私の写真ばかりですみません( ゚Д゚)笑

次回は、たくさんのコーチの写真が載る内容となりますので、お楽しみにーーー☆

 

 

| オーカバレーボールクラブ&スクール | 15:35 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2019.06.28 Friday author : オーカクラブ

卒業イベント3本立て 〜第2弾 埼玉&茨城エリア〜

3ヶ月も経っちゃってごめんねー汗

ってことで、卒業イベント第2弾埼玉&茨城エリアの紹介はっじめーるよー!

 

去年の私は大泣きしてしまいましたが、今年はどうなることやら・・・

 

今回参加してくれたオーカっ子たちは本当に面倒かけさせられた気がします(笑)

その分めちゃくちゃ寂しい気持ちでいっぱいです。。。

こやつら、あえてコーチを挟んで低身長を強調してやがる(笑)

 

★松本&水元チーム※写真係の南谷コーチも同じチームです(笑)

 

★伴野&檜山&渕上チーム

 

試合結果は、まあ例年通り松本コーチ側がボコボコにやられますよね(笑)

 

もう一セットお願いします!!の絵。

 

今年も景品争奪じゃんけん大会です!!

 

今年の商品はこちらでーす!!

埼玉校が誇るツインタワーが受賞しました!!

今後の二人の活躍に期待しています!!

 

商品を渡し終わった後にハグされる図。サイズ的にどっちがコーチか分からんよ(笑)

 

 

さらにここで、去年にはなかった保護者様へのさぷらーいず!!

この子なら立派にできる!!と信頼している男の子に代表として日頃の感謝の気持ちを発表してもらいました!!

 

当日に向けて言葉選びや発表等々の準備していたものの、

なんかつまらんなーと思い、急遽保護者の目の前で発表させることに!

え?俺聞いてないよ?って顔してますね(笑)ごめん!!

 

去年はボロクソに泣きましたが、その役は保護者様へお願いしました!笑笑

彼の立派な姿を見ているとウルウルしちゃって、、、その後は仕事の仮面被ぶって進行してました。笑笑

 

オーカに来てくださった子達が自信を持って次のステージに進んでいく姿には本当に感動します。

このイベントを通じて、プレーはもちろん、人として成長している姿を見せてもらうことでオーカで働く意義を再確認できます。

卒業イベントに参加された方々が3年後の卒業イベントに参加していただき、もっと盛り上がれるようにコーチもネタを磨いておきます。

 

また、私たちの活動をご理解いただき、ご協力いただいております保護者の方々、本当に感謝しております。

いつまでも皆様と同じ方向を向いてバレーボールを楽しめる環境を作っていきますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。

 

いつまでもアットホームな埼玉校でいられるように頑張ります!!

本当に最高でした!!

みんな大好き!!

 

 

とまあ・・・このまま気持ちよく終われると思いきや、最後の最後まで本当にやってくれたよ(笑)

写真見るまで気づかんかった(笑)

| 埼玉校 | 15:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2019.06.18 Tuesday author : オーカクラブ

☆★☆女性コーチ特集第2弾☆★☆

こんにちは!!

 

今日は女性コーチ特集第2弾ということで、またまた女性コーチが増えましたので紹介したいと思いまーす(^_-)-☆

 

今回も下の3つの質問に答えていただきましたよー♪

 

.丱譟爾鬚笋辰討い導擇靴い隼廚瞬間

▲ーカのレッスンで心掛けていること

F匹鵑撚爾気辰討い詈々に一言

 

今回はどんなコーチが仲間入りしたのでしょうかー(^^♪

ではまず、この方から〜☆

 

 

 

 

★松浦 麻琴(まつうら まこと)コーチ★

東京・神奈川・埼玉と幅広く活躍中☆

 

 

.丱譟爾鬚笋辰討い導擇靴い隼廚瞬間

新しいコンビを編み出してそれが試合で使えたとき!

だいたい、20個ほどコンビありました!笑笑

そして、何より楽しいのは結果が出た時!

 

 

▲ーカのレッスンで心掛けていること

楽しく!!をモットーにいろんな練習法を取り入れ、

会員様の上達の手助けができるように心がけています。

 

 

F匹鵑撚爾気辰討い詈々に一言

まだコーチになって日は浅いですが、会員様のバレーボールの上達に貢献できるよう頑張っていきたいと思います!

 

 

 

★馬詰 万央(うまづめ まお)コーチ★

東京・千葉・埼玉とこの方も幅広く活躍中

 

.丱譟爾鬚笋辰討い導擇靴い隼廚瞬間

仲間と楽しい時間が過ごせた時や、目標に向かって一生懸命取り組んでいる時です!
1つのボールを必死に追いかけるのがすごく楽しいです☆

▲ーカのレッスンで心掛けていること

普段チームで出来ない個人練習などを取り入れたり、自分の経験だったり会員様にあった練習方法を分かりやすくお伝えすることです。

F匹鵑撚爾気辰討い詈々に一言

オーカのコーチとしてまだまだ未熟ではありますが、楽しく、身になるバレーを伝えていきたいと思います!
悩んでいることであったり、どんな練習があるのかなど気になることがありましたらどんどん聞いてください!

 

馬詰コーチお写真がなかったので、こちらの似顔絵からご想像下さい。笑

似顔絵作。。篠崎コーチ

 

 

 

★渕上 渚(ふちがみ なぎさ)コーチ★

主に埼玉校で活躍中♪

 

.丱譟爾鬚笋辰討い導擇靴い隼廚瞬間

ワイワイ楽しく試合をして勝てた時や、今までできなかったプレーができるようになったり、取れなかったボールが取れるようになった時!

少しづつ成長していることが感じられるとーっても嬉しいです!

 

 

▲ーカのレッスンで心掛けていること

1番は元気な声ではっきりと会員様に届く声で伝えることです。

どのコーチよりも元気な声を出して、会員様の期待に応えられるように頑張っていきたいです!

 

 

F匹鵑撚爾気辰討い詈々に一言

お忙しい中レッスンに来てくださっている皆様、本当にありがとうございます

今後とも若さを生かし!誰よりも元気に!楽しく!丁寧に!笑いながらレッスンが出来るように頑張っていきます。

宜しくお願い致します♪

 

 

 

 

 

はーーーい!以上3名でーす(^_-)-☆

まだ会ったことのないコーチはいましたか?

とってもパワフルな3人なので、元気が欲しくなったらこの3人を探してみてくださいね☆笑

 

私もこの3人から元気もらって頑張るぞーーー(。◕ˇдˇ​◕。)/笑

じめじめ梅雨時期をオーカで乗り切れーーーーー!!!笑

 

では、また(*^-^*)

| オーカバレーボールクラブ&スクール | 17:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |