オーカバレーボールクラブ＆スクールブログ

みっちゃん、かんちゃん初登場！！

デサント主催　石川祐希選手の親子バレー教室

オータムキャンプの開催が決定しましたー！！

オーカ決起集会(≧▽≦)

ヨガって何がいいのかなぁー??

2019.11.20 Wednesday author : オーカクラブ

こんにちは(*^-^*)♪

すっかり涼しくなり、街の風景も秋らしくなってきましたね（●＾o＾●）

さて、今回のブログは、オーカブログ初の4コマ漫画が登場です！！笑

作者は、、、いずれ分かると思いますのでそれまで皆さん推測してみて下さいね☆

たまには、訳のわからないことだったり、違った角度からのアプローチを楽しんでみると意外な発見があったりしますよね(*^-^*)

お仕事の合間、勉強の合間、家事の合間、部活の前などに読んで、クスっと一笑いしてまた頑張ろうという気持ちになって下さったら嬉しいです。笑

ゆるーい絵で展開されるゆるーい笑いをどうぞお楽しみください(^^♪笑

いかがでしたか？(*^-^*)♬笑

実にゆるくて、サッと読めるところが良いですね★笑

私はこれを読み、カンちゃんのファンになりました☆笑

マイペースな性格とクールな顔つきがじわじわきます( ´∀｀ )♬笑

皆さんはどちらが好みですか？笑

あっ！ちなみに、みっちゃんが目が縦の方で、かんちゃんが目が横の方ですよ。笑

そして、4コマ目のみっちゃんの手の形に注目～( *´艸｀)笑

これ、『手』らしいです。笑

どうやらこの手は、お笑い芸人の霜降り明星の突っ込みを真似てるらしいですよ♪笑

作者はオーカコーチ陣の中にいますので、作者だ！と思う人に『みっちゃんの真似をして』とリクエストしてみてくださいね( *´艸｀)笑

これからもたまーに出てきますので、二人の特徴を掴んでみっちゃんかんちゃん物語を楽しんで下さい☆彡

それでは、また～(*^-^*)♪笑

2019.09.21 Saturday author : オーカクラブ

こんにちは(^^)/

先日、デサントさん主催の『石川祐希選手の親子バレーボール教室』に檜山コーチ、岡村コーチ、佐藤コーチがお手伝いに行ってきました(*´ω｀*)

SNSの投稿で見た方もいると思いますが、写真からもオーラを感じますね！！

檜山コーチも石川選手と1日バレー教室をやる中で「石川選手の見ている世界は違う」と感じたようです(*'▽')！！

檜山コーチ、岡村コーチ。笑

デサントポーズやってくれました。笑

どんな景色からスパイクを打ってるのか、一度身体を交換して体験してみたいですね(≧▽≦)笑

そしてー！！世界バレー開幕中ですね！！笑

皆さんは注目している選手などはいますか？

私は石川祐希選手の妹さんの石川真佑選手に注目しています★

171㎝と小柄ながら、体幹がしっかりとしていて空中姿勢も綺麗ですし、何よりスイングが速い！！！

世界の高い壁に負けない速さとテクニック！！見ていて気持ちがいいです(≧▽≦)

スパイクだけではなくレシーブも素晴らしい！！

自分でレシーブして自分で決めきる。。テレビの前で自然と拍手してしまいました♪

19歳！！とは思えない落ち着き間で見ていて安心感があります！！

世界バレーは毎回シンデレラガールとして選手が発掘されていますが、今年のシンデレラガールは一味違う気がしますよ!(^^)!

皆さんの注目選手がいましたら是非教えて下さいね☆

バレーのお話しましょーーーーーう★

では、また～(≧▽≦)☆彡

2019.08.21 Wednesday author : オーカクラブ

題名にもございます通り、

オータムキャンプの開催が決定しましたー！

開催詳細につきましては以下の通りとなります！

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開催日：２０１９年１０月２６日（土）～２７日（日）
時間：秋葉原駅８：３０集合予定、翌２０：３０解散予定
場所：ホテルみさわ（群馬県利根郡片品村土出３８４）

（宿泊施設HP：http://www.oze-misawa.jp/hotel/index.html）
参加条件：オーカバレーボールクラブ＆スクールの会員であり、チームレッスンに参加できるレベルであればどなたでも参加可能
参加人数：5０名程度
募集期間：２０１９年１０月１２日（土）まで

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ここで突然ですが、

Ｑ．オータムキャンプではどんなことをするのですか？？

というお声を良くお聞きしますので、雰囲気だけでもお伝え致します！！

2日間バレーボール三昧となります！！

コーチ陣は皆さんにご満足いただけるよう、身体を張り、喉をガラガラにします！！

2日間通して親睦度がめちゃくちゃＵＰします！！

今後のオーカ生活でのお友達がたくさんできるかも？！

本番はもちろんＢＢＱ！！

今年も美味しいお肉を準備して皆様をお待ちしています！！

焼き肉奉行にお任せあれ！！

さ・ら・に！！

今年は例年と異なり、こんなこともチャレンジしちゃいます！！

①「学生」と「社会人」のパート分け練習を実施！！

毎年、元気なお子様もご参加いただいてます！

ですが、大人だけ、子どもだけで練習したいという声をお聞きします・・・

そこで今年は「学生」と「社会人」にパートを分けて練習するお時間もございます！

どんな方がご参加するのはご不安な方も多いと思いますが、色々な方と仲良くなれるメニューを考案中ですのでお楽しみに★

②地獄のサーキットが緊急廃止？！

なんと今年の地獄のサーキットは・・・なんと変更予定です（笑）

来年がオリンピックイヤーということでオリンピックに因んだミニイベントを開催予定です！

今年は一味違うテイストで楽しいバレーボールを追求していきますので、ご興味がある方は是非ご参加ください！

金メダル目指して頑張りましょー♪

専用のHPもございますのでご興味ある方はこちらからお願いしまーす！！

皆様のご参加お待ちしていまーす！！

2019.07.27 Saturday author : オーカクラブ

こんにちは！

ここ1週間で一気に暑くなってきましたね！

夏らしくなってくると夏のイベントが楽しみになってきませんか？笑

海、BBQ、花火、花火、花火、、、

ということで！！

7/20（土）決起集会と題して足立区の花火大会をみんなで観賞してきましたぁーーー☆

場所は、以前SNSでもお知らせした五反野にて工事中のオーカ民泊施設の屋上です(*^^*)

このサミットの方向に花火が上がるようなのですが、見えるかどうかは打ち上がってからでないと分からないようで。。笑

とりあえず、時間までBBQで楽しもーーーってことで、松浦コーチが一人で火起こししてくれました☆★☆

カッコいい！笑

アウトドア系が好きなようで、終始炭の管理やお肉を焼いたりしてくれていましたよ♪

もうプロ並みΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！私と同い年！！笑

同い年の私はもちろん食べる係に徹しましたー(*´▽｀*)笑

こちらのお二人も準備♪笑

お馴染の英語バレーの方々も参加して下さり、雰囲気は一気にリゾート風♬笑

あっ！この写真の後ろ側に私の大学の先輩スギョンさんが(≧▽≦)!!

お久しぶりにお会いしました★笑

スギョンさんのギョンピラ（スギョンさんがやってるピラティスです）受けてみたいなーーー(*'▽')

そして今回はペットも参加(*´ω｀*)

馬詰コーチのペットのセフン君♪♪♪

かーーーーーわいい！！

この子家にいたら、わたし家からでないなーーー(*'▽')♪笑

もう！ずっと見ていられる可愛さでした！

岡村コーチ、この子につきっきり(^^)/笑

お肉もたくさん食べて、色々飲んで、、

そろそろ、花火が打ち上がる時間が迫ってきました！！

ここから花火は見えるのかーーーーーー( ﾟДﾟ)！！

どーーーーーーーーーーーーーーーん！！！

見えましたーーーーーーー(^_-)-☆

何とか、サミットの看板の横から見えましたよーーーー(^_-)-☆笑

綺麗ですねーーー☆彡

夏の始まりを感じます(≧▽≦)

SNSにアップ中☆笑

皆さん見てくださいましたか？笑

まだ慣れないSNSへのアップ。。笑

今後も頑張りますね(*´▽｀*)笑

気温もグンっと上がり、まだまだ体が暑さに慣れていないと思うので、夏のイベント等体調に気をつけながら楽しんでくださいね☆

そして、オーカでの練習も熱中症対策を万全にお越しください♪

夏バテしてきたら。。

ヨガのプライベートコースおススメです(*´ω｀*)笑

それでは、また次回☆彡

2019.07.18 Thursday author : オーカクラブ

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こんにちは！

少しづつ夏らしくなってきましたね（●＾o＾●）

今年は海に行きたい!!と思っているだけの磯崎コーチです(^^♪笑

今日は私が担当しているヨガについてちょこっと書きたいと思います(｀・ω・´)ゞ

ヨガって身体にいいと言われているけど実際にはどんな効果があるのか。。

身体が柔らかくなる、リラックスできるなどなど代表的な効果は聞いたことあると思いますが、本当にそうなのか？

今回は私がヨガ実践を通しての実際に実感した効果を紹介しますね(*^_^*)

私がヨガの実践を通して一番変化を感じていることは、身体の不調や変化に敏感になったこと★

皆さんは、忙しく過ぎていく日々の中で、自分の身体の調子を『正しく判断』できていますか？

私はヨガを始める前は、何に対してもまだ頑張れる、まだ頑張れる、と自分の限界がくるまでいろいろと頑張ってしまう傾向がありました。

頑張っていないと『悪』というような偏った考えがどこかで私をそうさせていました。

そう頑張ることも心と体のバランスが取れていれば悪いことではないのですが、私はバランスを崩し、時間をかけてケアしないと心も身体も回復しないところまで気を張り続けてしまい、気づいたら最近なんだか体調が悪いなぁ。。という事がとても多かったのです。

それがヨガの実践を通して、身体の感覚が研ぎ澄まされ、今メンテナンスが必要かも！休息を必要としてる！などと『今』の自分が本当に求めていることに気付けるようになりました。気づいたら力を抜くという時間を作るようにしたり、ヨガで培ったリラックスした状態の感覚をその場で思い出しながら過ごしてみたりして、疲れがどっと貯まる前にリセットできるようになりました。

以前は微妙な体調不良で顔色がくすんでいることが多かったのですが、最近は顔色がいいと言われるようになりましたよー(*´▽｀*)♬やったー★

あとは、最近バレーの試合で足を攣ってしまうことがあったのですが、プレー中になんだか攣りそう！という感覚もぐっと早く気付けるようになり、一旦力を抜こう！と身体をコントロールし、じわじわ迫ってくる攣る感覚を回避することが出来ました♬

こういったことも自分の身体の素直な声を普段から聞くようにすることで、気づけることだと思います。

気づかないでいるといつの間にか心と身体の大惨事！！ということも。。

ヨガは自分の身体と呼吸に意識を向けて動いていきます。

そういうヨガ実践の時間を1週間に一回でも作ることで、自分の身体の変化に気づきやすくなり、バランスが取れようになります。

皆さんの身体、もしかしたらもう休んでサインを出しているかも！？

身体のサインに敏感になって、自分の身体を大切にしてあげましょう(^_-)-☆

何か効果を感じ始めるペースは人により様々です。ただ、続けることで何かしらの変化は訪れるはずですから、どんな変化が身体に起こるかも楽しみの一つとして是非ヨガレッスンに来てみて下さいね☆

他にも色々と変化を感じていますが、また今度書かせてもらいますね♪♪笑

もしくはヨガレッスンでお話したいと思いますので、是非いらしてくださーい(^_-)-☆

綺麗なスタジオでお待ちしております☆ミ

今回は、私の写真ばかりですみません( ﾟДﾟ)笑

次回は、たくさんのコーチの写真が載る内容となりますので、お楽しみにーーー☆

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