2014.05.29 Thursday author : オーカクラブ
6/1年に1度の大事な予選
こんにちは。
スタッフの金刺です。
今日は今週にある自分の試合に向けての話をします。
6/1に神奈川県のクラブカップ予選があります。
優勝もしくは準優勝でクラブ全国大会にいくことができます。
大事な試合です・・・
今、1日にむけて身体のコンディションを整え中です。。。
コンディションを整えるって何をすればいいかってなかなかわからないですよね。
なにがベストなのか、それがわかれば苦労しませんもんね
てことで自分のコンディションの整え方を紹介します。
(興味なくても見てくださいね笑)
私は試合のときジャンプがしっかり出来ていると調子がいいと思っています。
なので足のコンディションを整えるために、1週間前からはトレーニングは軽度に変え、
トレッドミル(ランニングマシン)で15〜20分の間インターバルトレーニングを行います。
※インターバルとは時間を決め本気で走るときと軽く流すときと交互に行うことです。
そうすると足がすごくうごくようになって跳べるような気がするからです。
あとは少しでもボールに触り、感覚を無くさないようにするのと、
寝る前にイメージトレーニングを行って気持ちを高ぶらせています。
まあ今の話からもなんとなくわかると思いますが、
ようは気持ちの問題であって、身体がそんなによくなくても気持ちでプレーは変わってくるということです。
心技体という言葉があるように、最初は気持ちから作っていかないといけません。
体も技術もあとからついてきます!
まずはだれに何を言われようが負けない気持ちを作る。
それこそが試合でのベストなプレーにつながると自分は思っています。
ちなみに自分は今とても緊張しています。。。笑
緊張なのかわくわくなのかもわからないくらいです。
きっと試合が始まるまで緊張はとれません。
なにせかなり緊張するタイプですから笑
それでも勝ちたい気持ちは負けません!
必ず勝ってみせます!
なのでみなさん!!
応援してください!!!笑
今週頑張ってきます!!!!!!
スタッフの金刺です。
今日は今週にある自分の試合に向けての話をします。
6/1に神奈川県のクラブカップ予選があります。
優勝もしくは準優勝でクラブ全国大会にいくことができます。
大事な試合です・・・
今、1日にむけて身体のコンディションを整え中です。。。
コンディションを整えるって何をすればいいかってなかなかわからないですよね。
なにがベストなのか、それがわかれば苦労しませんもんね
てことで自分のコンディションの整え方を紹介します。
(興味なくても見てくださいね笑)
私は試合のときジャンプがしっかり出来ていると調子がいいと思っています。
なので足のコンディションを整えるために、1週間前からはトレーニングは軽度に変え、
トレッドミル(ランニングマシン)で15〜20分の間インターバルトレーニングを行います。
※インターバルとは時間を決め本気で走るときと軽く流すときと交互に行うことです。
そうすると足がすごくうごくようになって跳べるような気がするからです。
あとは少しでもボールに触り、感覚を無くさないようにするのと、
寝る前にイメージトレーニングを行って気持ちを高ぶらせています。
まあ今の話からもなんとなくわかると思いますが、
ようは気持ちの問題であって、身体がそんなによくなくても気持ちでプレーは変わってくるということです。
心技体という言葉があるように、最初は気持ちから作っていかないといけません。
体も技術もあとからついてきます!
まずはだれに何を言われようが負けない気持ちを作る。
それこそが試合でのベストなプレーにつながると自分は思っています。
ちなみに自分は今とても緊張しています。。。笑
緊張なのかわくわくなのかもわからないくらいです。
きっと試合が始まるまで緊張はとれません。
なにせかなり緊張するタイプですから笑
それでも勝ちたい気持ちは負けません!
必ず勝ってみせます!
なのでみなさん!!
応援してください!!!笑
今週頑張ってきます!!!!!!